秋天的到来，再加上近期全国大范围降雨，气温开始下降，由于孩子皮肤娇嫩、呼吸频率高、肾脏功能尚未发育完全，如果饮水和饮食调理不当很容易引发各种疾病。

1、给孩子多喝水：秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。

2、少吃"上火"食物：刺激性食物应该少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

3、呵护宝宝的皮肤：在冬天来临之前宝宝的皮肤就会出现干裂的情况，皮肤、嘴巴等等都需要滋润才不至于干裂。家长们在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。

4、预防腹泻：入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要是孩子。家长们一定要把住"入口关"，注意饮食卫生，不给孩子吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

5、保持环境卫生：不在公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物;室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境。

6、营养调理：多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等，也应增加。总之，荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季疾病。

坚持好习惯

01、 生活习惯要养成：家长一定要准时带孩子上床入睡，这样早上他也能按时起床。同时还一定要注意卫生习惯的养成，比如：吃饭前洗手，手脏了要洗手，平时不咬指甲等等。

02、 锻炼身体要坚持：我们每天可以安排半小时的时间陪孩子一起锻炼，如跳绳、拍皮球等都可以。孩子身体锻炼多了体质也会更增强了，自然感冒也就少了。

03 、治疗感冒看情况：有的的孩子一有感冒、咳嗽家长就带孩子去吊盐水。其实孩子的抵抗力需要慢慢增强的，如果经常给孩子吊盐水，孩子的抵抗力较差。要根据情况：如果孩子感冒经常咳嗽可以要给他吃点消炎药和咳嗽药。如果孩子发烧精神状态较好，看情况吃退烧药；如果精神状态较差，应该带孩子先去医院检查。

04、穿衣保暖要适当：在幼儿园，秋天衣服穿得较多的孩子反而经常要得感冒，而衣服穿得较少的孩子反而很少感冒。孩子衣服穿得少是感冒的导火线。家长们可以给宝宝带几条秋季换洗衣服，如裤子，鞋子，袜子。早晚天凉可穿一件外套，白天在幼儿园，孩子活泼好动，老师也会带宝宝做活动，所以尽量不穿较多衣物，适量即可。

家庭小知识

1、居家问题

（1）家中的照明设备应充足，以免视线不良发生危险

（2）家中的器具应注意有无锐角或突出物，以免发生意外创伤

（3）注意幼儿有无随意攀爬，或地板滑的地方嬉戏，以免摔伤

（4）不可以让幼儿在厨房中逗留，以免被热水或热油烫伤

（5）危险物品需放置在幼儿无法拿到的地方，不要让幼儿将塑料袋或绳索套在自己的脖子上，以免幼儿窒息。

（6）不能让幼儿在无人陪伴的情形下使用电器用品，以免幼儿触电

2、游戏问题

（1）要教导幼儿在跟别的小朋友一起玩耍时，应和睦相处，不可有吵架或扭打行为

（2）父母在帮幼儿选购玩具时，要选择标有ST的玩具，并注意幼儿游戏的环境

（3）游戏后若大量流汗，家长朋友要及时为幼儿更换干净的衣服，以免受凉感冒。

秋季忽冷忽热，尤其是在一天中气温温差比较大，早晚凉风袭人，中午又太阳灼人，幼儿易感冒。要注意在日常饮食中让幼儿多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒。奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议幼儿多吃。