儿童口腔健康关系到孩子们的成长，口腔保健的重要性不容忽视。我们如何才能更好守护下一代的口腔健康呢？

说到孩子口腔健康，做家长的难呐

“推干就湿，耗尽心血”

叫孩子乖乖漱口难

教他们认认真真刷牙难

指望他们自己维护口腔健康就更难了~

儿童口腔保健可以说是

一步错，步步皆错

乳牙萌出后未清洁干净

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乳牙龋坏/牙髓炎

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孩子不爱吃饭，不爱啃食

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恒牙迟萌/颌骨发育迟缓

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恒牙拥挤

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不易于清洁导致龋坏甚至拔除

那我们应该怎么办呢？

一、清洁口腔应从婴儿出生后开始

婴儿出生后，即使没有牙齿，家长也应该在孩子进食后，用软纱布擦洗口腔，这有益于亲子互动，也有助于婴幼儿在早期养成清洁口腔的好习惯。

而在乳牙萌出后，可以继续用这种方法擦洗口腔和牙齿表面。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙 2 次，并清洁所有牙面。

二、培养刷牙的习惯

儿童在2岁左右，家长就应该教孩子刷牙。适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”，具体就是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。

牙刷应选择大小适宜的儿童牙刷，每2至3个月需要更换一次，当发现牙刷毛外翻或倒毛时，应及时更换牙刷，做到一人一刷一口杯。

早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更为重要。学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作，需要家长帮助和监督。

三、合理饮食，保护牙齿

经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，更容易引发龋病或产生牙齿敏感。儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料， 减少吃糖次数，进食后用清水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

另外，儿童进食不应该过于精细，适当的啃食，有利于刺激恒牙萌出和颌骨发育，从而避免牙列拥挤引起的牙列不齐。

四、为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，是预防窝沟龋坏的最有效方法。窝沟封闭是一种无创技术，不会引起疼痛。

建议 6～8 岁的孩子可以进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭， 11～13 岁时可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

五、积极防范牙外伤

儿童参加体育活动时，要穿运动服和胶底防滑的运动鞋， 防止跌倒摔跤造成牙外伤，必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。乘坐交通工具时，应系好安全带。一旦牙齿受伤， 应尽快去医院就诊。

六、尽早戒除口腔不良习惯

吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等儿童常见口腔不良习惯，会造成牙齿排列不齐，甚至颌骨畸形，应尽早戒除。

对于有口呼吸习惯的儿童，应到耳鼻喉科就诊，检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。

七、定期口腔检查，早发现、早治疗

儿童是口腔疾病的高发人群，儿童龋齿发展迅速， 为及时了解儿童口腔健康状况，应早发现，早治疗，儿童每六个月应进行一次口腔健康检查。